こんにちは
夏までもう少し。。。
私事ですが、本格的にダイエットを始めようと決意いたしました
食事制限、運動
正直、今まで長続きしませんでした。どうしようかと悩んでいた時に、ちょうど自転車が故障してしまいました。それを知っていたスタッフの一人に、歩いてみたら？？と言われ、毎日片道３０分からスタートしてみようと思い始めました。現在は、片道１時間歩いています
実際に始めてみたら、若干ですが体重に変化が出始めました
前回との違いは、出勤日（週５回）にダイエット点滴を始めた事です。代謝が、かなり上がり汗の量も増え、冷え性も良くなり驚きです
ダイエットを始めようと思っている方